男の健康ダイエット、ダイエットでメタボリック対策

◇ メタボリックシンドローム

メタボリック症候群と生活習慣病｜男の健康ダイエット

疲労は、メタボリック症候群の危険因子の一つですから、原因となるストレスを軽減することがメタボリックシンドローム対策になります。

現代社会の日本では、雇用の多様化がストレスの一因になっているようです。リストラによる解雇や倒産による失業は強いストレスになり、パートやアルバイトなど非正社員の増加も悪影響を与えている可能性があります。正規雇用でも終身雇用が崩れて任期制が増え、働き手のストレスが増えているのではないでしょうか。

定期健診データから、任期制の人は総コレステロール値が年々上昇し、善玉コレステロール値が下がる傾向にあり、メタボリック症候群のリスクが高いことが示唆されています。

心療内科を受診する人の身体症状のうち、疲労を訴える人がどの世代でも最も多いそうです。
ストレスから不眠症で睡眠不足になり、疲れがとれない疲労感などの症状が現れます。

メタボリック症候群の原因として、肥満や糖尿病、高血圧などが考えられています。
食生活の改善と運動で予防する意識が一般的ですが、疲労やストレスが根本的な危険因子になるということも意識する必要がありそうです。
悩みが原因ということもありそうです。